суббота, 3 августа 2013 г.

9 продуктов, очищающих организм.

Вы решили идти в ногу со временем и позаботится о своем здоровье? Конечно, Вы правы! И первым шагом на этом пути будет очищение организма.

Есть много рекомендаций по поводу очищения: начиная от новомодных диет, заканчивая аппаратным очищением в клиниках. Но мы с вами выберем самый простой - с помощью правильного питания.

Какие же продукты помогут очистить организм?

среда, 10 июля 2013 г.

Сам себе псаммотерапевт или как с пользой отдохнуть на море.

Вы едете на море этим летом? А может уже побывали там? Поздравляю! Ведь отдых на море оздоравливает весь организм, повышает иммунитет, дарит силы и энергию. А еще - чудесным образом придает женщинам привлекательности.

Давайте же используем дни, проведенные на море, с наибольшей пользой для здоровья! И в этом нам поможет... песок. Да, да, горячий песок. Знаете ли вы, что такое псаммотерапия (очень модная и востребованная процедура в СПА-салонах)? Это - лечение горячим песком. Будучи на на пляже, можно устроить ее для себя бесплатно.

понедельник, 24 июня 2013 г.

Хотите знать свой истинный возраст?

Наш биологический возраст зачастую отличается от того, сколько нам лет по паспорту. Ученые это выяснили давно. И от нас самих зависит, задержимся ли мы в 30-летнем возрасте лет на двадцать, или сразу оказаться где-то в 50-летнетнем.

Про здоровый образ жизни поговорим не сейчас. И медицинским обследованием заниматься не будем. Просто давайте попробуем при помощи простых тестов определить – сколько нам лет сейчас и решим для себя – надо волноваться и менять свои привычки или нет.

Первый тест – определим возраст сердечной мышцы измерением частоты пульса. Вначале измеряется пульс перед, а потом после тридцати приседаний, причем приседать надо активно. Конечно, после приседаний количество ударов сердца увеличится. На какой цифре сейчас ваши биологические часы определяются так. Если количество ударов увеличилось на 10 – вашему сердцу около 20 лет; если увеличилось на 20 ударов – вам 30 лет; если на 30 – вам 40 лет;если на 40 – вам 50 лет. Если разница составляет более 40 единиц – вашим сердечным биологическим часам около 60 лет.

среда, 5 июня 2013 г.

Рольфинг-массаж. Освобождаемся от стресса.

Рольфинг – особая техника массажа, позволяющая снять напряжение мышц и соединительных тканей. 

Кроме решения проблем с физическим здоровьем, рольфинг способствует гармонизации личности путем воздействия на определенные точки тела и снятия психологической скованности.

В чем заключается методика рольфинга?

Методика рольфинга, или структурная интеграция, создана биохимиком и психологом Идой Рольф. Опираясь на идеи гомеопатии, йоги, остеопатии и мануальной терапии, она разработала основы техники глубокого массажа, направленного на соединительные ткани. 

четверг, 23 мая 2013 г.

"Зеленая метла" для токсинов и шлаков.

"Чистота - залог здоровья" - говорит старая пословица. И все мы, конечно же, следим за чистотой своего тела и жилища, поскольку твердо уверены: грязь и здоровье - несовместимые вещи.

Но многие ли из нас задумываются о внутренней чистоте организма, об очищении от шлаков и токсинов? 

А между тем токсины неизбежно накапливаются в результате вредного воздействия окружающей среды, алкоголя, лекарств и неправильного питания. Со временем они способствуют появлению чувства вялости, раздражительности, увеличению веса и восприимчивости к болезням и инфекциям.

Если мы хотим быть здоровыми как можно дольше, необходимо позаботиться о выведении токсичных веществ из организма и укреплении иммунитета.

В этом нам помогут продукты, богатые антиоксидантами: зеленые листовые овощи, чеснок и зеленый чай.

четверг, 9 мая 2013 г.

С Днем Великой Победы!

Дорогие друзья, я поздравляю Вас  с великим праздником, с Днем Победы!

С памятного дня Победы 1945 года прошло немало лет и многие из тех, кто отстоял свободу Родины уже ушли, и лишь немногие еще живы.

Они сделали все, чтобы сегодня мы с вами могли свободно развиваться и творить, менять этот мир к лучшему.

Мы должны помнить подвиг этих людей!

Давайте никогда не гасить пламя любви в своих сердцах, беречь своих родных и мир на родной земле!

С Днем Победы!

воскресенье, 5 мая 2013 г.

Поздравляю со светлым праздником Пасхи!

В этот день я хочу пожелать
Добрых дел и поступков прекрасных,

Каждый день лишь с улыбкой встречать, 
Больше праздников солнечно-ясных,
 

Пусть удача идет впереди,
Дарит мир только яркие краски, 

Пусть ничто не стоит на пути 
В светлый праздник божественной Пасхи!
  
 Веселого Вам праздника, любви и семейной благодати!


 Нажав на кнопки социальных сетей,  Вы можете поделиться поздравлением с друзьями.

вторник, 2 апреля 2013 г.

Внимание, опасность - недостаток сна!

В наше суматошное время многие из нас подвержены постоянному стрессу. Непрекращающаяся спешка, большой поток информации, которую   невозможно переработать и усвоить за день, авралы и загруженность на работе, личные переживания, вредные привычки - все это колоссально увеличивает нагрузку на организм.

Не удивительно, что количество людей, страдающих бессонницей или расстройством сна за последние 15 лет существенно увеличилось. Так, показатели суточной нормы сна для здорового человека уменьшились с привычных восьми часов до шести. Искусственное освещение дало возможность увеличить трудовой день, что в свою очередь, также привело к перегрузкам нашего организма.

Ученые и врачи бьют тревогу, так как недостаток сна приводит к плохому настроению и дневной сонливости, к осложнениям в работе сердечно-сосудистой системы, к увеличению нагрузки на сердце, к повышению артериального давления и, как следствие, к гипертонии.

вторник, 12 марта 2013 г.

Встречайте - Масленица!

Весенние праздники продолжаются! Только отпраздновали 8 марта, как тут же началась Масленица! В этом году она масленичная неделя проходит с 11 по 17 марта.

Интересный праздник. Древний и яркий. В эту неделю славяне провожали зиму и встречали весну. 

Но оказывается, Масленицу праздновали не только славянские народы. Этот праздник знаком и в Индии. Только там он носит название "Холи".

Очень интересно об истории масленицы рассказывает С.В. Жарникова -  к.и.н, искусствовед, этнолог,  в статье "Древний праздник Масленица"




В древности Новый год (земледельческий) начинался с весеннего равноденствия — ночи с 21 на 22 марта. Именно к этому времени приурочены обряды Масленицы — "единственного крупного дохристианского праздника, не приуроченного к христианскому празднику и не получившего нового истолкования". 

Древность обрядов Масленицы подтверждается тем, что этот праздник (в том или ином виде) сохранился у многих индоевропейских народов. Так, в Швейцарии Масленица связана с ряжением. Это, прежде всего, устрашающие маски, происхождение которых было связано с древними верованиями. К их числу относятся "дым", "пестрые", "лохматые", или "вышедшие из дымохода" (в повериях через дымоход проникали духи). 

Для праздника делались деревянные размалеванные маски с оскаленными зубами и клочками шерсти и меха, которые производили жуткое впечатление. Появлению ряженых на улице предшествовал звон колокольчиков, висевших у них на поясах. Ряженые держали в руках длинные палки с прикрепленными к ним мешочками золы и сажи. Звуки, издававшиеся ими, походили на рев, рычание или ворчание. 

В Чехословакии были распространены масленичные шествия ряженых. В Словакии это шествие возглавлял "туронь". Ряженые мазали прохожих сажей и обсыпали пеплом. В Югославии ряженые одевались в одежды из овчины, мехом наружу, "украшенные" колючими ветками, хвостами животных, колокольчиками. Маски делали из кожи, дерева и даже из металла. Среди зооморфных масок особое распространение получили маски с рогами. Причем маски и колокольчики переходили по наследству от отца к сыну. 

В Нидерландах на Масленицу фермеры собирают необъезженных лошадей. Их тщательно чистят, в гривы и хвосты вплетают яркие бумажные цветы. Затем участники праздника садятся на лошадей и скачут к морскому берегу, причем лошадь обязательно должна замочить ноги. 

В Германии ряженые парни и девушки впрягались в плуг и ходили с ним по всем переулкам города. В Мюнхене при переводе учеников мясников в подмастерья в масляниный понедельник ученики были одеты в овечий мех, обшитый телячьими хвостами. Они старались обрызгать водой из фонтана всех стоящих вокруг. Прежний смысл этих действий — заклинание плодородия. 

В Сербии, Черногории и Македонии после масляничного ужина, когда вся семья собиралась вместе, подвешивали над столом на бечевке вареное яйцо и раскачивали его по кругу: каждый из присутствующих стремился прикоснуться к нему губами или зубами. Верили, что этот "обычай способствовал хорошему урожаю, увеличению поголовья скота и птицы. 

В Словении на Масленицу все, и стар, и млад, должны были плясать и прыгать, чтобы хорошо уродилась репа, причем, чем выше подпрыгивают танцующие, тем обильнее был урожай. С этой же целью плясали и подпрыгивали ряженые. Считалось, что качание на качелях, на канатах, сплетенных из растений, или непосредственно на ветвях деревьях, также способствует плодородию земли, здоровью людей и борьбе со злой силой. В ряде мест Словении посуду, бывшую в употреблении в последний день Масленицы, не мыли, а во время сева сеяли из нее — верили, что это принесет богатый урожай. 

И, наконец, в Болгарии на сырной неделе качались на качелях, что по поверию, приносило здоровье. В течение всей сырной недели парни и девушки затемно выходили за село, садились на какое-нибудь ровное место, повернувшись к востоку, и пели песни. Затем водили хоровод и продолжали петь песни любовного содержания. Народное объяснение обычая — "для плодородия и здоровья". 

Все эти факты свидетельствуют о том, что Масленица, как праздник начала года — весны, сложился еще в общеиндоевропейский период, не позднее рубежа IV — III тыс. до н.э. Об этом свидетельствуют не только традиции европейских народов, сохраненные вплоть до наших дней, но и традиции Индии, пришедшие из глубокой древности. В древнеиндийской обрядности многие элементы Масленицы (и последующей Пасхи) прослеживаются в одном из самых ярких праздников порубежья зимы и весны — Холи, который отмечался в феврале-марте (окончание холодного сезона). 

Помимо пасхальных элементов, в индийском празднике Холи присутствуют в большом количестве обрядовые действия, характерные для восточнославянской Масленицы. Это целый ряд поведенческих проявлений, которые, судя по всему, сложились в глубочайшей древности: распевание непристойных песен эротического содержания, исполнение танцев плодородия, распитие алкогольных напитков, приготовление ритуальной пищи из теста и творога. В Индии во время праздника Холи обязательно сжигают чучело Холики, которое делают из соломы. Для костра собирают хворост, солому, старые вещи, коровий навоз. Костер поджигают огнем, который каждый приносит из дома, и все танцуют возле него. 

Но, согласно русской традиции, на Масленицу разрешалось петь непристойные песни, полные эротических намеков. В. К. Соколова пишет: "на проводах Масленицы на реке Тавде главные распорядители раздевались донага и делали вид, что моются в бане. В Ишимском округе 60 лет назад был "масленичный король", который произносил "речи в костюме Адама". Интересно отметить, что обнажались даже при лютых морозах, и делали это не мальчишки, не отпетые озорники, а пожилые уважаемые люди". 

На Русском Севере на Масленицу, как и в Индии во время праздника Холи, жгли костры. Причем материалом для костра было сено, солома, старые вещи. В Белозерском уезде Новгородской губернии девушки сено и солому старались добыть тайно, украв у соседей. Здесь не добавляли в костер коровий навоз, но зато обмазывали им дно корзин и нижнюю часть деревянных плашек, на которых скатывались с ледяных гор. Чучело Масленицы, как и Холики, делали из соломы и сжигали. В Вологодской губернии такой обряд был распространен в Кадниковском, Вологодском, Кубенском и Никольском уездах. На Масленицу ряженые в Вологодской губернии нередко сыпали на пол избы пепел и золу и плясали на них, а также мазали сажей и посыпали пеплом и золой всех участников обряда. В индийской традиции существует обычай во время Холи брать горсть золы от костра, посыпать им пол в доме и бросать щепотки золы друг в друга. 

Обрядовые действия на Масленицу на Русском Севере были разнообразны. Так В. К. Соколова, в связи с проводами Масленицы отмечает следующие основные моменты: Зажигание костров; Проводы — похороны; Обычаи, связанные с молодоженами; Катание на лошадях и с ледяных гор; Праздничная трапеза — блины; Поминание усопших родителей. 

 1. Зажигание костров. В некоторых сообщениях говорится, что материал для костра надо было обязательно украсть. Возможно, что это очень древний пережиток — собирать все для священных огней тайно (такой обычай соблюдался при сборе материалов для купальских костров украинцев и белорусов). Материал для костров свозили на паровое поле, на возвышенность и в сумерки зажигали костер. Под влиянием обычая красть материал для костра, стали красть и бревна для ледяной горки — "катушки". Так делали в селе Кокшеньга Никольского уезда Вологодской губернии. 

2. Проводы — похороны. Масленица — праздник, связанный с поминовением покойников. Кулачные бои, которые устраивают на Масленицу — также один из элементов поминального обряда. Костры, которые жгут на Масленицу (из соломы и старых вещей) также в древности были связаны с культом предков, так как считалось, что ритуально человек обязательно должен был умереть на соломе. Среди персонажей Масленицы (как и святок) обязательно были: предки ("старцы", "покойник"), чужаки ("нищие"). Именно они "отпевали покойника", которого изображал кто-нибудь из мужчин. Всех девушек заставляли целовать его в губы. Это отпевание очень часто выражалось в самой изощренной "площадной" ругани, которая была ритуальной и, как считалось, способствовала плодородию. Ряженые рядились в изорванную одежду, лохмотья, в вывороченные шубы, приделывали горбы ("старцы"), накрывались пологом ("лошадь"), мазались углем, сажей. Придя в избу, плясали молча или имитировали голосом вой, звучание музыкальных инструментов. По деревне ряженые могли ездить на метле, на ухватах.  

3. Обычаи, связанные с молодоженами. Д. К. Зеленин считал, что некоторые элементы масленичных обрядов "свидетельствуют о том, что когда-то этот праздник совпадал с окончанием периода свадеб. С одной стороны, в них содержатся величания молодых, вступивших в брак в течение последнего года, с другой — наказания для тех, кто не сумел воспользоваться только что закончившимся свадебным периодом". Он отмечал, что Вьюнишник, то есть пение песен с поздравлением новобрачных, в некоторых местах также приходится на Масленицу. Один из распространенных в XIX — начале XX в. обычаев — катание молодоженов с горы на салазках "прокатывание". Катанию с гор в древности приписывалось магическое значение. До начала XX века во многих областях России продолжали кататься с гор на прялках (или донцах прялок) "на долгий лен".

 4. В этот круг обрядов входит и катание на лошадях, которых украшали лентами, расписными дугами, дорогими колокольчиками. Сани традиционно закрывали овчинами мехом наружу, которые также считались стимулирующими плодородие. 

 5. Праздничная трапеза - блины. В. К. Соколова пишет: "Некоторые исследователи видели в блинах отголосок солярного культа - знак оживающего солнца. Но это мнение не имеет серьезных оснований. Блины по происхождению, действительно, ритуальная еда, но связаны они были непосредственно не с Масленицей и с солнцем, а с культом предков, который входил как составной элемент в масленичный обряд". Суббота перед Масленицей отмечалась как родительская. В этот день пекли блины (начинали печь). В некоторых деревнях первый блин клали на божницу - "родителям", этот блин мазали медом, коровьим маслом и посыпали сахарным песком. Иногда первый блин несли на погост и клали на могилу. Надо помнить, что блины - обязательная еда на похоронах и при поминовении душ умерших. Причем, знаком Масленицы блины стали только у русских, у украинцев и белорусов такого не было. 

6. Поминание усопших родителей. Приготовление ритуальной пищи — блинов непосредственно связано с поминовением усопших родителей. Еще П.В. Шейн в XIX веке подчеркивал, что крестьяне считают "будто надежным способом связи с иным миром является обычай печь блины". Это обязательная еда похорон, поминок, свадеб, святок и Масленицы, то есть дней, в той или иной мере связанных с отправлением культа предков.  Будучи праздником, связанным с культом предков, подателей плодородия, Масленица в древности длилась не 8 дней, а 14, то есть знаменовала собой день предков (сутки предков — 28 дней или лунный месяц), которые возвращались в мир живых для помощи потомкам. 

Таков этот древний праздник Масленица.

Ну а если Вы приложили максимум сил для празднования начала весны и Вам жизненно необходимо прийти в норму и восстановиться, то следуйте совету телеканала ОНТ и фитотерапевта Сергея Киселева.

 Нажав на кнопки социальных сетей,  Вы можете поделиться поздравлением с друзьями.

пятница, 8 марта 2013 г.

Весна...

Началась весна. 
Пришел первый весенний праздник - 8 марта. 

В этот день, у кого-то - солнечный, у кого-то - не очень, я хочу поздравить всех читательниц блога "Энергия жизни" с наступившей весной, с обновлением природы и пожелать Вам счастья, любви, удачи и здоровья!

С днем 8 Марта, с праздником весенним!
Льется пусть повсюду, звонкое веселье,
Пусть сияет солнце, пусть уйдут морозы,
Пусть прогонит зиму, веточка мимозы!

Дорогие женщины и девушки! Помните, что Вы - лучшее, что создала Мать Земля!

Веселитесь и празднуйте от души! Удачи Вам во всех начинаниях!

среда, 27 февраля 2013 г.

Хотите преодолеть стресс? Дышите правильно!

Вы можете представить себе современную жизнь без напряжений, волнений и тревог?  Я – нет.  

В нашей жизни происходит много неожиданных событий. Одни из них приятны, другие – приносят тягостные переживания.  Когда же негативная ситуация затягивается и переживания  начинают сказываться на физиологическом  и психологическом  состоянии человека, мы говорим о том, он или она находятся в стрессе.

Как ни странно, но сам по себе стресс не плох и не хорош. Это просто реакция нашего тела на внешние раздражители,  на изменение ситуации.   Например, мы вышли из теплого помещения на мороз – стресс!  Мы начинаем дрожать, съеживаться. Но через некоторое время наш организм адаптируется  к холоду и мы чувствуем прилив бодрости.

четверг, 31 января 2013 г.

Как справиться с зимней депрессией.

В этом году на удивление тяжелая зима.  Резкие перепады погоды, небольшое количество солнечных дней, магнитные бури – все это поспособствовало  вялости, пониженному настроению и накоплению усталости.

Врачи уже давно говорят о том, что в зимнее время большинство жителей северных стран (а это – мы с вами!) подвержены действию сезонной депрессии.

А для облегчения состояния советуют дольше быть на свету, принимать витамины, заниматься зарядкой или спортом, ходить на массажи и  правильно питаться. Ну а если ничего из перечисленного не помогает, то, по мнению врачей, остается один путь  - в аптеку за антидепрессантами.

Но я хочу предложить вам совершенно другой способ саморегуляции организма. Он очень древний и применялся в Индии и Китае.  Это способ самолечения энергией, которая исходит  из пальцев рук, при условии сложения их в специальную конструкцию (мудру).

вторник, 15 января 2013 г.

Чай молодости

Наступил Новый год. Еще один новый год нашей жизни. Скажите, на фоне пожеланий всяческих благ, удачи, здоровья, не приходила ли вам в голову мысль, что хотелось бы задержать время? Хотелось бы, чтобы года шли, но это не отражалось на вашем лице? Хотелось бы сохранить оптимизм и молодость?

Если такая мысль посещала вас, то мне бы хотелось рассказать вам об удивительном растении, которое обладает способностью омолаживать организм.  Это растение всем хорошо знакомо, но мало кто ценит его по достоинству.

Знакомьтесь – шалфей.

Удивлены? Тем не менее в течение многих веков шалфей был одним из важных компонентов лекарственных сборов. В средние века его считали «эликсиром жизни», а древние греки называли «травой бессмертия». Галлы говорили так: «У кого в саду шалфей, тому доктор не нужен».  Знаменитый «Салернский кодекс здоровья» также упоминает о шалфее: «Нервы и дух шалфей укрепляет».