Ни для кого не секрет, что работа в офисе – малоподвижная и сидячая. Ваше тело находится почти без движения от 8 до 10 часов в неудобной, а зачастую, в неправильной позе. И хорошо, если вам повезло и кресло у вас удобное. Если же – нет, то я врядли ошибусь, предположив, что ноги у вас частенько отекают. А может быть даже (тьфу-тьфу-тьфу!), рисунок вен на ногах стал сильно заметен и врачи говорят – «варикоз»?
Причина варикоза проста и банальна – застой крови, который в свою очередь, связан с плохой работой капилляров. Капилляры – это двигатель крови для нашего тела. Они должны постоянно сокращаться и пульсировать. Поврежденные капилляры не сокращаются и кровь не может дойти до каждой клетки тела. Еще здоровые клетки, но уже лишенные кислорода и питательных веществ, начинают отмирать. Таким образом создаются различные болезни.
Быть здоровым — значит иметь здоровые капилляры, т.е. заставить их сокращаться. Один из способов оздоровления капилляров — движение.
Сегодня хочу вам предложить упражнение специально для восстановления кровообращения в ногах. Делать его нужно ежедневно, желательно после работы.
