Хотите знать свой истинный возраст? 13:43

Наш биологический возраст зачастую отличается от того, сколько нам лет по паспорту. Ученые это выяснили давно. И от нас самих зависит, задержимся ли мы в 30-летнем возрасте лет на двадцать, или сразу оказаться где-то в 50-летнетнем.

Про здоровый образ жизни поговорим не сейчас. И медицинским обследованием заниматься не будем. Просто давайте попробуем при помощи простых тестов определить – сколько нам лет сейчас и решим для себя – надо волноваться и менять свои привычки или нет.

Первый тест – определим возраст сердечной мышцы измерением частоты пульса. Вначале измеряется пульс перед, а потом после тридцати приседаний, причем приседать надо активно. Конечно, после приседаний количество ударов сердца увеличится. На какой цифре сейчас ваши биологические часы определяются так. Если количество ударов увеличилось на 10 – вашему сердцу около 20 лет; если увеличилось на 20 ударов – вам 30 лет; если на 30 – вам 40 лет;если на 40 – вам 50 лет. Если разница составляет более 40 единиц – вашим сердечным биологическим часам около 60 лет.

Рольфинг-массаж. Освобождаемся от стресса. 17:33

Рольфинг – особая техника массажа, позволяющая снять напряжение мышц и соединительных тканей. 

Кроме решения проблем с физическим здоровьем, рольфинг способствует гармонизации личности путем воздействия на определенные точки тела и снятия психологической скованности.

В чем заключается методика рольфинга?

Методика рольфинга, или структурная интеграция, создана биохимиком и психологом Идой Рольф. Опираясь на идеи гомеопатии, йоги, остеопатии и мануальной терапии, она разработала основы техники глубокого массажа, направленного на соединительные ткани.