В наше суматошное время многие из нас подвержены постоянному стрессу. Непрекращающаяся спешка, большой поток информации, которую невозможно переработать и усвоить за день, авралы и загруженность на работе, личные переживания, вредные привычки - все это колоссально увеличивает нагрузку на организм.
Не удивительно, что количество людей, страдающих бессонницей или расстройством сна за последние 15 лет существенно увеличилось. Так, показатели суточной нормы сна для здорового человека уменьшились с привычных восьми часов до шести. Искусственное освещение дало возможность увеличить трудовой день, что в свою очередь, также привело к перегрузкам нашего организма.
Ученые и врачи бьют тревогу, так как недостаток сна приводит к плохому настроению и дневной сонливости, к осложнениям в работе сердечно-сосудистой системы, к увеличению нагрузки на сердце, к повышению артериального давления и, как следствие, к гипертонии.
Не удивительно, что количество людей, страдающих бессонницей или расстройством сна за последние 15 лет существенно увеличилось. Так, показатели суточной нормы сна для здорового человека уменьшились с привычных восьми часов до шести. Искусственное освещение дало возможность увеличить трудовой день, что в свою очередь, также привело к перегрузкам нашего организма.
Ученые и врачи бьют тревогу, так как недостаток сна приводит к плохому настроению и дневной сонливости, к осложнениям в работе сердечно-сосудистой системы, к увеличению нагрузки на сердце, к повышению артериального давления и, как следствие, к гипертонии.