Я хочу рассказать Вам о самом секретном методе борьбы с усталостью. Этот метод естественен, привычен и доступен всем! Он легок и приятен. Им можно пользоваться в любое время и абсолютно бесплатно! Эффект от применения Вы ощутите через 3-5 дней ежедневного использования.
Самое парадоксальное, что Вы его знаете. И наверняка, это не то, что Вы подумали. Ну как, догадались? Хорошо, не буду держать Вас в неведении. Это - ходьба!
Не спешите разочаровываться. Самые действенные способы, как правило, просты и доступны. Ученые утверждают, что ходьба приносит организму намного больше пользы, чем изнурительные многочасовые занятия в тренажерных залах.
Ходьба повышает выносливость организма, укрепляет мышцы и поддерживает их в хорошем состоянии, улучшает работу сердца, способствует повышению плотности костных тканей, и даже делает кожу лучше: при ходьбе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов. Ходьба стимулирует кровообращение и препятствует развитию заболеваний сосудов, продлевает молодость, способствует расслаблению тела.
Пешие прогулки увеличивают выработку эндорфинов и серотонина, которые напрямую влияют на наше настроение и эмоциональный фон, снимают чувство тревоги и усталости, помогают бороться с депрессией и стрессом. Хотите верьте, хотите — нет, но это работает на все сто процентов.
Итак - ходьба.
