Задумывались ли вы над тем, из-за чего,по каким причинам вас одолевает постоянная усталость? Какие события в вашей жизни способствовали ее появлению?
Задумывались? И что это было? Работа до "седьмого пота", домашние неурядицы, материальные проблемы, длительная болезнь? А теперь задайте себе один страшный вопрос: ЗАЧЕМ? Зачем вам нужно работать как "негр на плантации", зачем вы постоянно выясняете отношения с близкими, зачем вы позволили себе заболеть, зачем допустили возникновение материальных проблем... Причем ответы из серии "так получилось", "не знаю", "не виноватая я"- не принимаются.
Этот вопрос "зачем" действительно страшен и неудобен. Мы (люди) избегаем его всеми силами (и я тоже не исключение). А все потому, что ответы на него, если конечно давать их искренне, показывают нашу же собственную глупость, лень, пофигизм, претензии, желание получить все и сразу, и много чего другого такого же малосимпатичного.
Вы можете меня резонно спросить: "А зачем задавать себе этот вопрос?" Отвечаю: "Затем." Затем, что не проходящая усталость есть следствие ваших нерешенных проблем. И без решения этих проблем избавиться от нее полностью вряд ли получится. Да, можно убрать внешние проявления усталости, даже прогнать ее на какое-то время, но не убрав причину ее возникновения, т.е. не решив проблему, вы рискуете снова и снова с ней сталкиваться.
Ну а если постоянное пребывание в состоянии усталости "достало" вас "до печенок", то начинайте искать причину этой самой усталости.
Здесь все не так просто. Дело в том, что редко у кого сразу получается найти действительно правдивый ответ на вопрос "зачем". Мозги просто отказываются выдавать что-либо адекватное, да и неадекватное тоже. И для того, чтобы обойти сопротивление ума, сделайте следующее:
1. Выберите время (хотя бы 1-1,5 часа), когда вам никто не будет мешать.
2. Возьмите ручку и несколько листов бумаги
3. Задайте себе вопрос, допустим "зачем мне нужно работать по 12 часов каждый день?"
4. Запишите все ответы, которые придут к вам, даже самые бредовые.
5. Выберите из списка наиболее адекватные, например : "мне нужно обеспечивать семью..."
6. Примените к этому ответу "зачем": " зачем мне нужно обеспечивать семью?"
7. Запишите ответы и т.д
8. Повторяйте цикл с 3-го по 7-й пункт, пока не сможете получить адекватного ответа на вопрос "зачем"
9. Отдохните.
Тот ответ, к которому вы не смогли применить "зачем", описывает настоящую причину, по которой вы совершаете то или иное действие. Например, человек, работающий сутками, на самом деле может искать признания со стороны близких и душевного тепла.
Подумайте, так ли важна для вас эта причина? Может то, что вы хотите, можно получить как-то по другому, с меньшими душевными и телесными затратами? И если - да, можно, то начните действовать в новом ключе.
Я верю, у Вас - получится!
| 