Вы можете представить себе современную жизнь без напряжений, волнений и тревог? Я – нет.
В нашей жизни происходит много неожиданных событий. Одни из них приятны, другие – приносят тягостные переживания. Когда же негативная ситуация затягивается и переживания начинают сказываться на физиологическом и психологическом состоянии человека, мы говорим о том, он или она находятся в стрессе.
Как ни странно, но сам по себе стресс не плох и не хорош. Это просто реакция нашего тела на внешние раздражители, на изменение ситуации. Например, мы вышли из теплого помещения на мороз – стресс! Мы начинаем дрожать, съеживаться. Но через некоторое время наш организм адаптируется к холоду и мы чувствуем прилив бодрости.