9 продуктов, очищающих организм.

Вы решили идти в ногу со временем и позаботится о своем здоровье? Конечно, Вы правы! И первым шагом на этом пути будет очищение организма.

Есть много рекомендаций по поводу очищения: начиная от новомодных диет, заканчивая аппаратным очищением в клиниках. Но мы с вами выберем самый простой - с помощью правильного питания.

Какие же продукты помогут очистить организм?

1. Зеленый чай

Если вы будете выпивать хотя бы 3 чашки зеленого чая в день, то сумеете защитить свою печень от разрушения.  В состав зеленого чая входят катехины, которые и дают защиту печени.

2. Имбирь

Корень жизни. Разжижает кровь, ускоряет процесс пищеварения, улучшает кровоснабжение всех органов, усиливает метаболизм, списобствует похудению.

3. Капуста

Кладовая витамина С и клетчатки. Избавляет от повышенного холестерина, продлевает молодость организма.

4. Коричневый рис

Очищает организм от шлаков и великолепно поддерживает баланс энергии.

5. Свекла

Прекрасный "выгонятель" солей из организма, в т.ч. солей тяжелых металлов. Дает мочегонный и слабительный эффект. Поддерживает сердце.

6. Яблоки

Для описания полезных свойств яблок не хватит книги. Кладовая витаминов (В1,В2,А,Р,С,В6,Е) и микроэлементов (калий, натрий, марганец, кальций, железо, сера, магний, хром, цинк)! Усиливают аппетит, снижают уровень холестерина, препятствуют развитию атеросклероза, защищают от рака, полезны для мозга, очищают от шлаков и токсинов.

Ежедневно необходимо съедать хотя бы одно яблоко.

7. Красный перец

”Расщепляет” жиры, улучшает обмен веществ, придает бодрость.

8. Оливковое масло

Замедляет процессы старения, предотвращает диабет, снижает холестерин, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

9. Сельдерей и огурцы

Сок огурца и сельдерея выводит из организма токсины и жиры, способствует уменьшению камней в желчном пузыре и желчевыводящих протоках, уменьшает отеки.

Помните, что во время очищения организма лучше всего отказаться от копченостей, жирных и жареных продуктов.

Используйте простую пищу: черный хлеб, овсянку, кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Именно они улучшат самочувствие, уберегут от серьезных заболеваний, придадут силы.

Будьте здоровы!