"Зеленая метла" для токсинов и шлаков.

"Чистота - залог здоровья" - говорит старая пословица. И все мы, конечно же, следим за чистотой своего тела и жилища, поскольку твердо уверены: грязь и здоровье - несовместимые вещи.

Но многие ли из нас задумываются о внутренней чистоте организма, об очищении от шлаков и токсинов? 

А между тем токсины неизбежно накапливаются в результате вредного воздействия окружающей среды, алкоголя, лекарств и неправильного питания. Со временем они способствуют появлению чувства вялости, раздражительности, увеличению веса и восприимчивости к болезням и инфекциям.

Если мы хотим быть здоровыми как можно дольше, необходимо позаботиться о выведении токсичных веществ из организма и укреплении иммунитета.

В этом нам помогут продукты, богатые антиоксидантами: зеленые листовые овощи, чеснок и зеленый чай.

1. Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи: шпинат, петрушка, капуста, щавель, базилик и другие,
богаты витамином Е, аскорбиновой кислотой и фенолом. Они прекрасно очищают пищеварительный тракт и печень. Эти овощи также содержат глутатион. Его называют "шеф-пилотом иммунной системы". Глутатион - один из самых мощных антиоксидантов, незаменимых для хорошей работы иммунной защиты и стабильной клеточной активности. Дефицит глутатиона может стать причиной инсульта, артрита и диабета.

2. Чеснок

Еще одним супер-антиоксидантом является маленький и острый чеснок. Он  нейтрализует свободные радикалы, которые способствуют развитию рака. Чеснок содержит витамины С и Е, калий и натрий, которые предотвращают сердечно – сосудистые заболевания и прекрасно разжижают кровь. Улучшить кровообращение, увеличить восстановление клеток, ликвидировать шлаки и токсины - все это может сделать чеснок! 

3. Зеленый чай

Зеленый чай также богат антиоксидантами, изгоняющими токсичные вещества из организма. Именно в в зеленом чае содержаться катехины – это определенный вид антиоксидантов, которые выводят из организма соли тяжелых металлов. Исследование, проведенное в 2005 году японскими учеными, показало, что катехины способствует сокращению жировых отложений и помогают в лечении и профилактике глазных заболеваний, связанных с нездоровым образом жизни.

И конечно, самым известным антиоксидантом, способным  преобразовывать токсины и шлаки в безопасные соединения, является витамин С. Он содержится во многих фруктах и овощах, например, в папайе, болгарском перце, брюссельской и цветной капусте. 

Но главными источниками витамина С являются цитрусовые – лимоны, апельсины, грейпфруты и т.д. Они стимулируют пищеварительные ферменты и помогают ускорить детоксикацию организма.

Хотите подарок? Получите электронную книгу "Как преодолеть усталость. Простые советы на каждый день"
Загрузка... Гарантируем отсутствие СПАМа!	+ Вы получите пошаговую методику для преодоления усталости, которую можно легко применять каждый день;  + Вы узнаете, что способствует появлению хронической усталости и на что необходимо обращать внимание при выходе из этого состояния; +  Вам не потребуются ни лекарства, ни дорогостоящие процедуры!

Буду благодарна, если поделитесь статьей с друзьями. Нажмите на кнопки ниже.