"Скорая помощь" при стрессе.

Иногда мне кажется, что работу в офисе вполне можно сравнить с работой в "горячем" цехе. Нет, не по физическим усилиям, а по степени напряженности. Ну посудите сами: куча дел, большинство из которых нужно сделать "на вчера", звонки, начальник, который ждет отчета о проделанной работе - все это весьма способствует постоянной напряженности. А в итоге - рабочий день стремиться увеличится раза в полтора, кофе, без которого себя уже не мыслишь и бешенная усталость в конце рабочей недели.

Конечно, с этой ситуацией можно справиться разными способами: взять отпуск, пойти на больничный, сказать начальнику, что вы не "негр на плантации" или поступить радикально - сменить работу. Если же ничего из этого вас по каким-то причинам не устраивает, предлагаю использовать опыт японских "товарищей" по борьбе со стрессами.

На востоке было давно известно, что с помощью эфирных масел можно регулировать состояние человека, как физическое, так и психическое. Применение эфирных масел повышает сопротивляемость организма, улучшает кровоснабжение, укрепляет нервную систему, усиливает энергообмен в тканях и органах. Человек становится менее восприимчивым к стрессам, т.к. усиливается способность организма адаптироваться. Пользуясь только эфирными маслами можно ввести или вывести человека из депрессии.

Японские фирмы активно используют свойства эфирных масел. В строго определенные часы в служебные помещения по системе кондиционирования подаются определенные комбинации ароматических веществ. И производительность персонала начинает расти, в среднем на 45-50% , а количество допускаемых ошибок уменьшается примерно на 20%. Также существуют смеси ароматов для разных профессий: для инженеров-разработчиков и дизайнеров — запах, усиливающий творческий процесс, для бухгалтеров, экономистов или сборщиков микросхем — увеличивающий концентрацию и внимание, для водителей и летчиков - повышающий скорость реакции.

Давайте и мы воспользуемся мощью эфирных масел. Вот некоторые из них, которые реально могут помочь в стрессовых ситуациях:

СТРЕСС: лаванда, роза, валерьяна, иланг-иланг, мелисса, нероли.

УСТАЛОСТЬ: розмарин, чабрец, мята,каяпут.

УТОМЛЯЕМОСТЬ: можжевельник, розмарин, базилик, герань, чабрец, майоран.

УМСТВЕННОЕ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ: розмарин, чабрец, листья фасоли, базилик.

УТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ: ромашка, сандал, бергамот, роза, герань.

УХУДШЕНИЕ ПАМЯТИ: бергамот, апельсин, розмарин, лимон, чабрец, мята, базилик, эвкалипт, майоран, гвоздика.

УКРЕПЛЯЮЩИЕ ВЕГЕТАТИВНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ: базилик, лаванда, мелисса, шалфей.

УСПОКАИВАЮЩИЕ: лаванда, герань, мандарин, мелисса, базилик, ромашка, иланг-иланг, пачули, бергамот.

Из этого перечня выберите масло, запах которого вам больше нравится. Помните, что самое чудесное и сильнодействующее масло не принесет пользы, если человеку неприятен его запах. О том, как правильно подобрать масло, вы можете прочитать здесь.

Использовать эфирное масло можно разными способами:

1. Прием внутрь.

Масло необходимо добавить в чашку теплой воды или травяного чая. Дозировка: не более 1 — 3 капель на чашку, длительность приема 3 — 4 недели подряд, 1 раз в день. Эфирные масла мяты, чайного дерева, лаванды можно принимать без ограничений по длительности приема. Если вы принимаете масло аниса, гвоздики, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца, шалфея, следите за своим состоянием. Прием внутрь этих эфирных масел требует осторожности.

2.Использовать аромакурительницу.

В емкость аромакурительницы наливается теплая вода, в которую добавляется эфирное масло из расчета 2 капли на 5 м2 площади. Вода не должна быть горячее 50 - 55°С. Расстояние до горящей свечи должно составлять 10 и более сантиметров.

3. Ванны с маслами.

Температура воды не должна превышать 37 - 38°С. Лучше всего растворить 5-10 капель эфирного масла в стакан молока или столовую ложку меда. Молоко или мед добавить в ванну. Принимать ванну необходимо в течение 10 — 15 минут, затем хорошо вытереться и отдыхать в постели в течение часа.

Надеюсь, что это удивительное природное средство поможет вам. Здоровья и благополучия!

Бесплатно! Простые шаги по преодолению усталости, которые можно легко применять каждый день в электронной книге  "Как преодолеть усталость. Простые советы на каждый день"
Ваш e-mail: * Ваше имя: * Конфиденциальность Ваших данных гарантируется.	+ Вы  получите пошаговую методику для преодоления усталости, которую можно легко применять каждый день;  + Вы узнаете, что способствует появлению хронической усталости и на что необходимо обращать внимание при выходе из этого состояния; +  Вам не потребуются ни лекарства, ни дорогостоящие процедуры!

Хотите поделиться статьей с друзьями?