Как правильно подобрать эфирное масло.

Ни для кого не секрет, что эфирные масла являются мощным природным средством воздействия на душевное и физическое здоровье человека. Они - наш незаменимый помощник при тяжелых и стрессовых ситуациях.

О том, как справиться со стрессом с помощью эфирных масел, вы можете прочитать здесь.

Но для того, чтобы масло принесло максимальную пользу, его необходимо правильно подобрать.

Во-первых, проанализируйте свое душевное, физическое состояние и подберите масло, используя следующий перечень.

Во-вторых, проверьте масло по запаху. 

Очень важно, чтобы запах масла, которое вы собрались применить вам нравился! Даже самое сильнодействующее и эффективное масло не принесет пользы, если человеку будет неприятен его запах. Если же вы подбираете масло не для себя, то отобрать масло по запаху должен человек, для которого оно будет использоваться!

В-третьих, обратите внимание на дозировку. 

Стандартная дозировка при приеме внутрь: 1-3 капли масла на чашку травяного чая или теплой воды; для аромакурильницы - 2 капли масла на 5 м2 площади; для ванн - 5-10 капель масла на ванну, для ингаляций - 2-3 капли масла на 1 процедуру. При дозировке лучше уменьшить количество масла, чем принять слишком много. Ориентируйтесь на собственные ощущения!

Если вы собрались применять масло наружно (ванны, массажи), после отбора по запаху, проведите тест на коже. Каплю эфирного масла смешайте с 1/3 — 1/4 чайной ложки подсолнёчного или оливкового масла и вотрите небольшое количество полученной смеси на запястье, на локтевом изгибе внутри, или же в области грудины. Если признаки раздражения не появятся через 12 часов, то смело используйте это эфирное масло для ванн,компрессов и массажей.

Для того, чтобы организм не привыкал к воздействию эфирного масла и лечебный эффект сохранялся, одно масло рекомендуется принимать не дольше 3 — 4 недель.

Ванны с эфирными маслами можно использовать 2—3 раза в неделю, аромалампы — ежедневно , массаж с применением эфирных масел — ежедневно, ингаляции — не более одного раза в день, прием внутрь - 1-2 раза в день.

И напоследок - самое важное правило выбора эфирных масел: помочь может только использование фармакопейное, т.е. натуральное, высококачественное масло. Такое масло, естественно, не может стоить копейки. У продавца фармакопейного масла обязательно должен быть сертификат, подтверждающий его качество. На упаковке, или на флаконе, или на коробке, либо на вкладыше масла должна присутствовать надпись: “100% натуральное эфирное масло для профессиональной ароматерапии”. Если такой надписи нет, то это масло можно использовать только в бытовых целях, как обычную бытовую химию. Не перепутайте! Иногда на флаконе синтетического эфирного масла может быть надпись «100% эфирное масло». Отсутствует слово "натуральное". Будьте внимательны!

Здоровья Вам и успехов!

Бесплатно! Простые шаги по преодолению усталости, которые можно легко применять каждый день в электронной книге  "Как преодолеть усталость. Простые советы на каждый день"
Ваш e-mail: * Ваше имя: * Конфиденциальность Ваших данных гарантируется.	+ Вы  получите пошаговую методику для преодоления усталости, которую можно легко применять каждый день;  + Вы узнаете, что способствует появлению хронической усталости и на что необходимо обращать внимание при выходе из этого состояния; +  Вам не потребуются ни лекарства, ни дорогостоящие процедуры!

Хотите поделиться статьей с друзьями?