Хотите зарядиться энергией - улыбайтесь! 15:03

Смех и улыбки - один из мощных энергетиков, причем абсолютно естественных. Врачи утверждают, что при смехе организм человека вырабатывает гормоны "счастья" - серотонин. А достаточный уровень серотонина способствует снижению уровня тревоги, депрессии.

Волны смеха в буквальном смысле "омывают" наш организм, расширяют сосуды, увеличивают кровоток, снижают давление. Когда человек смеется, уходит боль и плохое настроение, расслабляются мышцы, повышается иммунитет и даже умирают раковые клетки.

Комфортная таблетка от ежедневной усталости. 15:23

XXI век… Его скорость зашкаливает спидометр спорткара, несущегося по хайвей.

Современный человек опутан информацией. О новых услугах и предложениях, лишь на йоту превосходящих старые.  О новых открытиях и разработках в области науки и техники, часто оказывающихся лишь «мыльными пузырями».

Нас постоянно подталкивают и тянут вперед, вынуждая двигаться быстрее, быстрее, еще быстрее.  Но каким бы тренированным и выносливым ни был бегун, он рано или поздно устанет, его силы иссякнут, жизненная энергия истощится.

Утомленный, обессиленный и слабый человек мало способен радоваться и наслаждаться жизнью. Придавленный стрессом, погрязший в депрессии, он уже не живет.

Для возвращения себе бодрости и избавления от хронической усталости, первым делом, следует привести весы «напряжение-расслабление» в равновесие. С этим легко справиться, взяв себе за правило небольшой и приятный комплекс упражнений.

Тест на усталость 19:48

Сядьте, примите расслабленное положение и посмотрите на картинку. 

Эти иллюзии изобрел японский психиатр Акиоши Китаока.

Он утверждает, что если Вы отдохнули, спокойны, находитесь в уравновешенном состоянии, то иллюзии должны быть неподвижны.

Если иллюзии активно движутся - вам нужен отдых.

Такой вот экспресс-тест на усталость.

Но этот тест поможет  Вам определить сегодняшнюю, текущую усталость. Для того, чтобы проверить, не стала ли ваша усталость постоянной, проанализируйте свое состояние в последние 4-6 мес и ответьте на вопросы:

Откуда берется усталость? 15:44

Откуда же взялась эта напасть - постоянная усталость? Она же - смертельная или хроническая усталость.  Почему вдруг стали говорить о ней только сейчас, в 21 веке? Разве раньше люди не работали, не уставали?

Такие или почти такие вопросы возникают у человека, когда он сам (или его близкие, друзья) сталкиваются с постоянной усталостью и переутомлением. 

Естественно и раньше люди уставали и переутомлялись. Но как ни парадоксально, хватало обычного, более или менее продолжительного отдыха, и к человеку возвращались радость и краски жизни, силы и энергия.

Но в том-то и дело, что сейчас, в начале 21 века совет "Отдохните, если устали" зачастую НЕ РАБОТАЕТ!  Человек всеми силами стремится отдохнуть, но ничего не получается. Отдых ему не помогает. И это естественно, потому что речь идет не об обычной усталости.

Нам кажется, что для возникновения усталости необходимы какие-то серьезные объективные причины . Мы считаем, что устать можно только выполняя тяжелую, как правило, физическую работу. И совершенно не понимаем, что человек может  устать просто от того, что он думает.

Зачем человеку энергия? 14:04

Как вы думаете, зачем человеку энергия?

В обыденной жизни мы мало задумываемся над этим вопросом. Ну а если все-таки задуматься: долго вы протянете без еды? А без воды? А без воздуха? А ведь из еды, воды, воздуха мы получаем энергию: еда - это топливо для нашего организма, вода и воздух - необходимые условия для его существования.

"Ну это очевидно" - скажете Вы и будете правы!

Тогда усложним вопрос: